王洋是一家快餐连锁店的经理。他平时工作繁忙，经常加班，生活节奏快，饮食也比较不规律。这天他正在柜台里算账的时候，突然心口不适，甚至有些胸闷气短，还喘不过气，好半天缓不过来。

在家人陪着去医院做检查后，发现结果医生告诉他，他的血脂偏高，已经超过了正常范围，如果不加以控制，将会增加患心血管疾病的风险。

听到这个消息，王洋感到非常烦恼，因为他平时工作太忙，根本没有时间每天按时吃药，更别说规律运动了。于是他开始寻找其他的解决方案。

“医生，有没有什么有效的降脂方法？我担心没办法每顿都吃上药”王洋一副想知道结果的表情。

医生耐心回答：“其实要想摆脱这种情况，从饮食方面入手，平时饭桌上经常见到的有4物，尽量少吃，慢慢地血脂或许就降下来了，而且你年纪轻应该很好做到。”

医生所说的这4物其实每家每户几乎都吃，如果有高血脂，要注意了最好少吃！

第一类：动物内脏

就是那些我们经常吃的猪肝、鸡心。或许你会觉得它们很美味，但要知道，动物内脏里面含有大量的胆固醇，这可不是闹着玩的！

就拿猪肝来说吧，据说每100克猪肝里就有200到400毫克的胆固醇！这么高的含量可不是开玩笑的，吃多了可是会给我们的血管埋下隐患哦！

第二类：动物骨汤

或许有些人会觉得，喝点骨头汤对身体好，可以补钙。可事实并不是这样的！骨头汤里面的钙并不容易被我们的身体吸收，而且更严重的是，它里面还藏着很多胆固醇呢！

想想看，我们喝下去的是不是就相当于一口“胆固醇汤”呢？这么一想，是不是有些心慌了？

第三类：奶油制品

这可是很多人的最爱啊！奶油、黄油、雪糕，这些东西不仅口感丰富，而且看上去也很诱人。可要知道，它们里面可是含有很高的饱和脂肪的哦！

这些脂肪一旦进入我们的身体，就会刺激肝脏制造更多的胆固醇，而且还会降低我们身体排出胆固醇的效率。这么一想，是不是感觉有些后悔了呢？

第四类：干制海产品

海鲜确实非常的鲜美，可是，干制海产品千万要少吃哦！鱿鱼、鲍鱼、蛏子，这些贝壳类和软体类海产品在制作成干制品后，胆固醇含量可是非常高的哦！

一点点得吃或许还好，但是如果多吃了，那可就得不偿失了！高胆固醇会给我们的血管埋下隐患，让我们的身体健康受到威胁！

血脂高却不刻意控制，仍然大吃特吃，那可能会造成以下这几种麻烦

心血管疾病的增加

最严重的后果就是增加心血管疾病的风险。高血脂会导致血管壁内脂质堆积，形成斑块，这会让我们的血管变得狭窄，甚至堵塞！这样一来，血液就无法顺畅地流动了，容易引发心绞痛、心肌梗死等严重疾病，甚至危及生命！

脑血管疾病的风险增加

不仅如此，还容易得脑血管病。当血脂过高时，会增加动脉硬化的风险，导致脑血管供血不足，进而引发中风、脑出血。很多人都已经开始发展成这种情况了，不管是对自己还是对家人都是极大的麻烦和压力，所以，一定要重视高血脂的控制哦！

脂肪肝的发生

当血脂长期处于高水平时，会导致肝脏脂肪堆积过多，逐渐形成脂肪肝。脂肪肝不仅会影响肝脏功能，还可能引发肝纤维化、肝硬化等严重后果，严重时或许会肝功能衰竭。

每一种情况都是很恶劣严重的，几乎没人能承受得起，就需要从源头解决控制，所以不管男女都要重视高血脂，好好控制，维持好自己的健康！