近日，一名16岁女生在一次就医中发现双侧甲状腺多发结节，右侧结节较大，TI-RADS分类达到4级。经综合考虑各项检查结果，甲状腺肿瘤外科团队考虑为恶性肿瘤。

另外，有报道称，江苏42岁女士与母亲、弟弟一家三口患上甲状腺癌，同样引起广泛关注与热烈讨论。

目前，甲状腺癌、甲状腺结节发病具有年轻化、家族聚集的倾向，甲状腺健康已成为现代人需要重视的问题。当下，我们应该怎么预防甲状腺癌？

甲状腺癌近年高发，与现代人生活作息相关

甲状腺癌是起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤。近年来甲状腺癌高发，主要跟现代人的作息有很大关系。长期工作压力大，情绪易怒、焦虑不安、抑郁，熬夜、饮食不均衡、吸烟喝酒等，都是甲状腺癌诱发因素，导致癌症发生的机率增高。

身体出现问题警惕有可能是甲状腺癌的先兆

1、颈部肿块

大多数甲状腺癌早期没有明显临床症状，但如果出现颈部肿块或结节，肿块通常没有痛感，就应该引起注意并及时就诊。

2、声音嘶哑

伴随着甲状腺肿瘤的增大，可能引发声音嘶哑、脖子和喉部疼痛等。

3、呼吸困难、吞咽困难

如果甲状腺癌侵犯到气管，可能引起呼吸困难的症状，严重时甚至会咳血；如果肿瘤增大压迫到食管，则会造成吞咽困难，尤其是吞咽固体食物。

4、其他症状

淋巴结肿大、面容潮红、心跳过速、慢性腹泻，都有可能是甲状腺癌引发的症状。

预防甲状腺癌从改变生活习惯开始

积极预防甲状腺癌，可以从身边做起，从改善生活方式开始：

1、保持心态平和，减少负面情绪

甲状腺癌的发病与压力和情绪有很大关系，经常感到压力、爱生闷气的人患甲状腺癌的危险性更高。所以保持心态乐观平和，少生闷气，是降低患病风险的做法之一。

2、远离电离辐射°及放射性物质

青少年、儿童尤其注意避免，非必要的情况下，家长尽量避免主动要求做CT、X光等检查。电脑、手机、电视等物品的辐射量相对较低，因此不必过于担忧。

3、少熬夜

熬夜容易导致内分泌失调，增加患癌风险。另外，规律作息，对提升免疫力有帮助，从而减少患癌的可能。

4、饮食均衡，注意碘的摄入

多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，少吃肥腻、辛辣、酒和甜食等，注意避免过多摄入碘，适度食用紫菜、海带等含碘量较高的食物，合理食用碘盐，有助于预防甲状腺癌。

5、定期自查及做甲状腺检查

养成自查的习惯，可以在洗澡的时候轻轻摸一下颈部，及时发现问题与异常，尽早就诊。另外，无论中青年或是儿童，建议每年做一次甲状腺功能检查和甲状腺超声。

甲状腺超声超声检查具有操作简单、非介入式、低成本、高分辨能力等优势。甲状腺超声检查是目前甲状腺疾病筛查的常用检查方式，可以清晰显示甲状腺2毫米以上的结节或病变，通过观察其边界、形态、内部回声及血流情况，了解占位性病变可能的病理性质，为鉴别良恶性及早期确诊提供重要依据。