它是“天然祛湿菜”,碰到别手软,一周吃3次,健脾祛湿又开胃

美食店家 2024-05-12 08:56:36

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

番茄西葫芦

1. 准备食材:番茄2个,西葫芦1个,葱姜蒜适量,虾皮适量(可选)。

2. 食材处理:将番茄切成块状,西葫芦切成扇形片状,厚度约2-3毫米。葱姜蒜切末备用。

3. 炒制:开火,锅微热后加入一勺油,油微热后放入蒜瓣翻炒,待蒜瓣微黄后加入虾皮翻炒两下。

4. 加入番茄:将切好的番茄倒入锅中,翻炒至变软,并出现好看的金黄色。

5. 加入西葫芦:将切好的西葫芦片倒入锅中,加入适量盐、鸡精,翻炒均匀。

6. 煮制:炒至西葫芦片微微变得透明,加入少许水,煮一分钟即可。

7. 出锅:将煮好的番茄西葫芦倒入盘中,即可上桌享用。

酱香鸡翅

所需材料:鸡翅:500克, 酱香酱:适量,料酒:适量,生抽:适量,老抽:适量, 盐:适量, 葱姜:适量,蒜:适量, 花椒:适量, 香叶:适量,糖:适量,水:适量,香油:适量

制作步骤:

1. 鸡翅洗净,放进容器内,洒一小把花椒,加一点料酒,腌制15分钟。

2. 腌制好后,取出,用纸略压干,用刀在鸡翅上斜划2到,以便入味。

3. 起油锅,将鸡翅煸炒一下后,放入葱姜大蒜炒香。

4. 加料酒、香叶、糖,倒入生抽,水后,加入酱料。

5. 大火烧开后,改为小火慢炖,约半小时至汤汁比较浓稠,用大火收汁即可。

6. 起锅前,用1勺香油翻拌一下,增加香味。

7. 装盆,上面加一点小葱,增加香味和色泽。

韭菜豆芽炒肉

食材准备:瘦肉、韭菜、绿豆芽、瘦肉、蒜末。

做法流程:

1.清洗干净的瘦肉切成肉丝放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,然后抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净韭菜和豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

3.清洗干净韭菜和豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入韭菜和豆芽一起翻炒,再加入适量的食盐调味,继续炒软豆芽和韭菜。

4.最后再倒入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

白灼秋葵

食材:秋葵,蒜末,料汁。

做法步骤:

1、料汁:碗中放入白糖、蚝油、生抽和半碗清水,搅拌均匀即可。

2、秋葵放入盐水中清洗,再冲洗干净沥干水分,然后切掉根部。

3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮熟,然后捞起来沥干水分摆放在盘子上。

4、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入料汁煮开,煮至酱汁浓稠,出锅淋在秋葵上即可端上桌开吃。

腊肉炒藜篙

食材:腊肉:适量;藜蒿:适量;蒜:适量(切碎);生姜:适量(切片);食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量

步骤:

1. 处理食材:藜蒿洗净,去掉老叶,切段备用。腊肉切成薄片备用。蒜切碎,生姜切片。

2. 炒腊肉:热锅加入适量的食用油,放入腊肉片煸炒出油。

3. 爆香调料:待腊肉变色后,加入蒜碎和生姜片,炒出香味。

4. 加入藜蒿:将切好的藜蒿放入锅中,快速翻炒均匀。

5. 调味:加入适量的生抽和料酒,继续翻炒均匀。

6. 炒熟:持续翻炒至藜蒿变软,且腊肉和调料均匀裹在藜蒿上。

7. 出锅:炒好后加盐调味,炒匀即可出锅。

荷兰豆炒香肠

食材: 荷兰豆(300g),香肠(一条),葱姜(适量)

步骤:

1. 荷兰豆去茎,洗净后入锅中焯水,捞起备用。

2. 香肠切成薄片备用。

3. 葱切段,姜切片备用。

4. 起锅烧热水,加入一勺盐和几滴食用油,下荷兰豆焯水一分钟。荷兰豆焯水后冲凉沥干备用。

5. 起锅开火,加入少量食用油,放入姜片和葱段爆香。

6. 加入香肠,用中火煸炒,慢慢煸炒至香肠呈现透明状。

7. 加入焯过水的荷兰豆,开大火快速翻炒两分钟。

8. 加入少许盐调味,再加入少许糖提鲜。

9. 翻炒均匀,关火,出锅。

西兰花炒香菇

食材:西兰花、香菇、蒜末

做法:

1、将西兰花轻轻掰成小朵,放入清水中,加入少许盐,浸泡10分钟。这样做可以帮助去除西兰花中的杂质,同时让西兰花更加脆嫩。

2、把锅中的水烧开,加入少许油和盐,然后将浸泡好的西兰花放入水中焯水。焯水的时间不宜过长,大约1-2分钟,煮至西兰花颜色变得更加鲜绿,即可捞出备用。

3、取一个干净的锅,加入少量油,待油热后放入蒜末,小火炒至金黄色

4、将鲜香菇切片,加入锅中,中火翻炒。如果需要,可以加入少量清水,帮助香菇更快地炒软。待香菇炒至出汁,加入已经煮熟的西兰花,快速翻炒均匀。

5、最后,加入一小勺盐、一勺蚝油和一点黑胡椒,快速翻炒几下,让调味料均匀地附着在西兰花和香菇上,然后出锅装盘。

扁豆炒肉

食材:扁豆、猪肉、蒜、辣椒、蚝油、鸡精、葱花

做法:

1、扁豆两头掐掉,撕去两旁的筋,折成两段,整齐地放在盘子里备用。猪肉切成薄片,用生抽和少量白胡椒粉腌制十分钟,让肉质更加入味;

2、锅中加油,烧至五成热时放入腌制好的猪肉片,用中火慢慢煸出油脂,肉片微微卷曲,颜色变得金黄时,加入拍碎的大蒜和切段的辣椒,快速翻炒均匀;

3、放入准备好的扁豆,快速翻炒均匀,加入适量的盐和生抽,让扁豆的颜色更加鲜亮,然后倒入少量水,盖上锅盖,焖煮大约五分钟,直至扁豆熟透;

4、最后,加入一勺蚝油和少许鸡精,快速翻炒均匀,出锅前可以撒上一些葱花增香。

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