如果你打算要孩子，一定要做好备孕准备，尤其是男性朋友们，并不是说要孩子只有女人的事情，男人也是非常关键的，男人的小蝌蚪起着决定性作用，因此在备孕期间一定要提升小蝌蚪质量。

但生活中总是有些人不注意小蝌蚪的保护，一直在伤害小蝌蚪，这就导致生育困难的发生。那么，生活中哪些日常行为会损害小蝌蚪呢?一起来看看吧。

1、吸烟

烟草中的尼古丁会对小蝌蚪造成伤害，会使小蝌蚪老化或者死亡，影响小蝌蚪的活力。尤其是长期吸烟的男性，小蝌蚪密度、活力以及精液量都会下降。

2、过度禁欲

很多男性认为禁欲时间久，小蝌蚪质量越高，女性受孕率就越大。其实过度禁欲会导致小蝌蚪老化，小蝌蚪子活力下降，反而影响女性受孕能力。

3、长期喝酒

长时间大量喝酒的男性小蝌蚪活力以及数量都会下降，小蝌蚪畸形率也会跟着上升。酒精会影响小蝌蚪生成，使小蝌蚪在生成的过程中出现畸形。

4、穿紧身裤

许多男性都喜欢穿紧身裤，认为这样会让自己变得更加时尚，但是经常穿紧身裤，却会对小蝌蚪质量造成不良的影响。

因为紧身裤会让睾丸所处的空间变得更加狭小，从而导致不透气、散热差的情况发生，使睾丸的工作效率大大降低，建议男性穿宽松的内裤。

5、尾气以及噪音

汽车尾气当中有大量的有害物质，比如二恶英，这种物质会使睾丸的形态发生改变，促使小蝌蚪数量减少质量降低，另外噪音会使人体的内分泌出现紊乱的情况，从而增加男性不育症的发生几率。

6、久坐

每天坐的时间超过8个小时甚至更多，则会导致睾丸的活力降低，因为在保持坐姿的时候，整个人的重心会下降，使臀部承受的压力变得更大，从而挤压阴囊，导致静脉血流不畅，促使睾丸受到不良的影响。

温馨提示：

男性朋友想要提高小蝌蚪质量，就要在日常生活中改掉吸烟酗酒，久坐不动等不良习惯，要积极运动，注意调节自己的饮食方式，可以多吃一些含有蛋白质，钙元素和锌元素的食物，这些食物对提高小蝌蚪质量非常有好处。除此之外还要保持良好的生活方式，不要劳累过度。