导语：给孩子添加辅食，这3个做法要避开，以免耽误“咀嚼能力”的锻炼

身边经常有家长抱怨，说自己孩子五六岁了还不会好好吃饭，看着别人家孩子像个小大人一样吃饭，真是羡慕嫉妒恨。

不知道你家孩子吃饭如何？如果吃的不好，有没有反思一下，而不是一味地抱怨。对于刚吃辅食的孩子来说，及时避免一些错误做法非常有必要，家长要注意。

晓梅的孩子五岁了，不管在家吃饭还是在幼儿园吃饭，总是最后一个吃完，这件事让晓梅特别苦恼。一到吃饭的时候，就会对孩子大发雷霆，比如说：“人家孩子两岁都会吃饭了，你五岁了连饭都吃不好，有啥用！”

面对妈妈的指责，孩子每次都嚎啕大哭，却一点变化也没有，还是一如既往吃得很慢，而且时不时掉饭。

有一次我在晓梅家做客，发现孩子在吃饭的时候，一口食物放进嘴巴半天不嚼不咽，晓梅一发火，随意嚼两口赶紧吞下，而且明显发现，孩子爱吃较软的食物，面对较硬的食物十分抗拒。

看到这种情况，我对晓梅说，孩子不好好吃饭，多半是咀嚼能力太差，后面又详细解释了一番，晓梅这才恍然大悟，原来孩子不好好吃饭，是自己当初错了，耽误了孩子咀嚼能力的锻炼。

原来是这样，孩子一岁前只添加了米粉，等到了一岁后食物增加了，晓梅一直给孩子吃较软较小的食物，很少给孩子吃比较硬的食物。孩子长到三岁后，晓梅不再刻意去迁就孩子，大人吃什么就给孩子吃什么，这下问题才反映出来，咀嚼能力差，大人的食物比较硬，孩子嚼起来费劲，所以就吃的慢。

家长注意了：在给孩子添加辅食，这3个做法要避开，以免耽误“咀嚼能力”的锻炼！快来看看吧，越早知道越好。

一、孩子一岁前只给吃米粉

有些家长可能是因为懒，不愿意做别的辅食，就只添加米粉。也有些家长可能认为孩子小，吃得太杂的话，对身体不好，就只添加米粉。不管出于什么原因，一岁前只添加米粉是不对的。

一方面会耽误咀嚼能力的锻炼。米粉加水冲泡后变成糊状，吃的时候不需要咀嚼，直接吞咽就行，那么长时间给孩子吃米粉，咀嚼能力便无法提高。

另一方面容易出现营养不良。米粉中虽有营养，但只吃这一种辅食，营养有限，长期这样吃会耽误孩子的发育。

二、认为孩子小，一直给孩子吃糊状辅食

有些家长认为三岁内的孩子都比较小，吃不了太硬的东西，就会给孩子吃糊状辅食。这类辅食好制作，放料理机一打就行，孩子也好吞咽，吃起来不耽误时间。

看似对孩子好，实则不然。长期吃糊状辅食，会让孩子习惯不嚼就吞，那么等面对较硬的食物时，孩子会非常抗拒。

而且经常吃糊状辅食，对牙齿没好处，等到换牙的时候，乳牙会迟迟不掉，出现双排牙。

三、过度迁就孩子，总是做些特别软且小的食物

有些家长发现孩子爱吃软的食物，不喜欢吃较硬的食物，为了迁就孩子，在烹饪的时候每种食物都做得特别软，还特别小，还吃的时候不需要使劲啃咬，也不需要过度咀嚼，食物很容易吞下去。

以为这么做，孩子吃得好，将来长得好，实际上并不对。总有一天家长会给孩子吃大人一样的食物，不会一直迁就下去，那么这一天到来时，孩子的咀嚼能力差，很难适应，就会变得不好好吃饭。

以上三个错误做法，一定别做。一旦孩子的咀嚼能力差，很容易变成饭渣。

另外想要锻炼孩子的咀嚼能力，要循序渐进，别太着急了。比如在孩子八九个月的时候，直接喂花生米或者给个大鸡腿啃，这样做孩子很难适应。应该做适合孩子月龄的辅食，对孩子咀嚼能力的锻炼更有帮助。别做错了。