#鲜奶是如何提升身体保护力的#我习惯在疲劳和焦虑的时候，在睡前选择喝一杯热牛奶，

过度表演鉴赏 2024-05-20 10:02:02

#鲜奶是如何提升身体保护力的#

我习惯在疲劳和焦虑的时候，在睡前选择喝一杯热牛奶，听医生说我才知道，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，并且鲜奶对肠道益生菌有一定促进作用，可以帮助肠道吸收营养物质，帮助人体进入一个轻松的状态，怪不得鲜奶有这么明显的助眠和抗疲劳的作用

#全民营养提升计划#

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过度表演鉴赏

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