朱婷的排球理念够蔡斌学一辈子的 朱婷作为一个世界级球星，在其职业生涯大部分时间都是在欧洲顶级联赛发球。因此朱婷的排球理念受到了欧亚的影响，使得其对于排球理念有自己独到的见解。 世联赛澳门站中国女排和荷兰女排比赛前的热身阶段，场上出现一个非常有意思的事情。只见中国女排队员们都在球场上跑圈，唯独朱婷一人在一旁认真做着拉伸活动。 蔡斌训练三件宝:跑圈、杠铃、颠球。在蔡斌执教的国家队每逢比赛前的热身阶段，也是把跑圈当做热身阶段的首当其冲的项目。其实，就蔡斌把跑圈当做排球比赛前的热身阶段的活动之一，就说明蔡斌根本对排球比赛前热身的意义并不了解。排球比赛前的热身就是为了将全身各个部位的关节活动开，将各个主要部位的肌肉拉开。目的就是避免在比赛中，由于活动量突然增大，让相应部位的肌肉不适应而受伤。 作为一个国际球员朱婷对于各个国家各支球队热身阶段的准备活动，都是非常有体会的。在朱婷看来，排球比赛前的热身阶段，通过跑圈达到热身的效果简直就是太低级了，也太可笑了。赛前热身最关键的活动就是拉伸，只有通过拉伸让身体各个部位的关节彻底活动开，才能最大限度的避免比赛中造成受伤。 #中国女排# #朱婷# #蔡斌#