怀孕40周，每个月是什么感受？附注意事项⚠️
咪咪谈育儿
2024-06-12 10:21:50
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👉首先，恭喜你怀孕啦
👉怀胎10月，每月是什么感受？
👉注意事项又有什么？一篇给你讲清楚！
✔内容多，先收藏！
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⭕补充：孕期营养说明
✅关于叶酸：
①食补很难满足
②一般吃到孕3月，0.4-0.8mg/天
③也吃到生，遵医嘱
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✅关于补钙：
①一般是孕中期开始补
②如果缺钙，孕妈会出现腿抽筋、腰酸背痛等
③每天2瓶牛奶、蔬菜 250g，豆腐 50g、芝麻1勺，可补充约750-900mg了
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✅关于DHA：
①食补，每周吃2-3次深海鱼
②如果你不爱吃深海鱼，建议吃补剂
③孕中期开始补，有条件的怀孕后就可吃
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✅关于补铁：
①食补为主
②预防缺铁性贫血
③如果检查出缺铁，要吃补剂，遵医嘱，优先选择有机铁！
④注意维C的搭配，能促进铁吸收
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最后，一定要遵医嘱，不可盲目补！
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