寻找岸，寻找精神流浪的日子，持续建构自我。

我时常感受着内心的温度 在波动的事物里调节着它 偶尔处于封闭着外界的冰冷 却又享有着温暖自我的温度 偶尔处于敞开自我的温暖 却也恒定保持着舒适的温度 我在生活的波动中调控着情绪 偶尔让阳光透进 晒晒梅雨季里发霉的角落 偶尔让微风透进 驱散着短暂覆盖的阴霾 偶尔让人群透进 解开思想自我束缚的枷锁 在感受内心的温度里 选择开与关的模式 将选择权回归到自身 也将注意力回归到自身 让自己处在主动中感受生活 · 岸上是幻想细微的破裂和生活的延续 上岸是幻想耀眼的璀璨和生活的暗淡 生活始终游离于「岸」的边缘 那个岸是想象的岸 而非真实生活的岸 于是 我持续在奔赴中 弥合想象的差异 像寻找真实生活的补丁 不断地修复想象的漏洞 也不断接受生活的新意 我寻找着理想与生活的平衡 也在寻找自由与稳定的平衡 我渴望着 在日复一日的缓慢里 拥有日积月累的变化 平稳地拥有崭新的生活 是自由地接近理想、贴近真实的生活 · 我近期的解压方式： ❶ 有序地建构生活附近 ·乘坐列车/公交抵达另一个目的地 · 在周末寻找新的附近感受乐趣 ❷享受阅读带来的精神疗愈 ❸与自我契合的朋友聊天 ·在Soul群聊派对“心理医师”活动里感受同频的思绪和疗愈的对谈 ·在与挚友的交流中瓦解生活里幻想的壁垒 ❹听女性博客/阅读女性作家的书籍/看女性人生电影 ·播客推荐贤者时间和思文败类 ·在看波伏娃的《第二性》 ·电影推荐《泳者之心》 ❺寻找生活的秩序感 ·开始规律作息调整身体状态 · Soul和上海精神卫生中心不仅办了治愈诗歌展，让情绪Problem变疗愈Poem，同时还对不同代际群体的职场人士进行调查制作出《2024年Z世代职场心理健康报告》，关注职场人的情绪和心理问题。希望我们在工作中产生的负面情绪都能被自我看见，然后找到一个明亮的出口，去晒透暗暗发霉的情绪。 *图片中的白底内容源自该报告 · 感谢观看 祝你生活顺遂！ ·