我用了三个星期，就戒了自己的咖啡瘾。 我喝咖啡有10年历史了，每天至少喝2杯。 我是今年6月25日决定以后降低喝咖啡的频率。 当时并没有决定要戒掉咖啡。 我现在也不打算完全与咖啡绝缘。 我给自己预留一周可以有一天喝咖啡，且只喝一杯。 就像减肥期，一周需要预留一餐作为放纵餐一样。 我最近一次喝咖啡是上周三。 今天周四，已经七天没喝咖啡，我对咖啡好像没有特别的想念。 家里有挂耳咖啡，也有做冷萃咖啡用的咖啡粉。 我如果想喝，随时可以给自己冲一杯。 就这么自然地戒掉了自己的咖啡瘾，我自己都有点不敢相信。 最近一两个月吃有机食品比较多，减脂期饮食也比较清淡， 每周有氧运动，3次力量训练。 然后身体内部变得纯净起来， 自然地对酒精、咖啡因这些东西变得敏感，表示身体不需要这些东西。 然后，我就轻松地戒了酒和咖啡。 以前的我，白天靠咖啡提神，晚上靠葡萄酒入睡。 早上起来后，人异常乏累。 现在的我，不再依赖这些， 反而精力更充沛，头脑更清明。 喜欢喝咖啡的你们，对咖啡有依赖吗？ 欢迎一起来聊聊。咖啡戒咖啡的那些事 END