高血压，赶快存下吧，错过可就亏大了！ 中医看高血压，从不只盯着 “血压计上的数字”，而是盯着让血压升高的 “根”。 这根在哪儿？多半绕不开两个关键点：一个是 “肝”，一个是 “痰湿”。 先说说 “肝”。肝就像身体里的 “减压阀”，负责疏导情绪、调节气血。 要是总熬夜、爱发火，肝的 “疏泄” 功能就会失灵，气血像被堵住的洪水，一股劲儿往头上冲 —— 这就是中医说的 “肝阳上亢”。 这类人血压高时，常伴有头晕头胀、脾气急躁、口苦，就像锅里的水烧太开，蒸汽顶得锅盖砰砰响。 再说说 “痰湿”。痰湿就像血管里的 “淤泥”，多是吃出来的 —— 顿顿高盐高油、爱喝甜饮料，脾胃运化不动这些 “垃圾”，就会变成痰湿堵在血管里。 血管被痰湿糊住，血流不畅，身体只能 “加压” 才能让血液流通，血压自然降不下来。这类人往往脖子粗、肚子大，舌苔厚得像铺了层奶油，头晕时不是天旋地转，而是觉得 “头重得抬不起来”。 为啥说抓住这两点比单纯降压重要？很多人把降压药当 “万能药”，却不知肝阳一直亢、痰湿一直堵，就像给沸腾的锅盖压石头 —— 暂时压住了，底下的火气和淤泥还在攒着，迟早会把血管 “烧出窟窿”（心梗）、“堵死河道”（脑梗）。 给大家两个简单的调理思路，赶紧存好： 肝火旺的人，每天泡 5 克菊花 + 3 克枸杞，喝的时候按按脚背上的太冲穴（大脚趾与二脚趾间），像给肝 “松松绑”； 痰湿重的人，做饭时放把茯苓、山药，每周喝两次冬瓜海带汤，帮身体清 “淤泥”，再按按小腿的丰隆穴（化痰要穴），气血流通会顺很多。 高血压的调理，就像疏通河道：既要平肝熄火（别让水流太急），又要清淤化痰（别让河道太堵）。 记住这两点，再配合少盐、早睡、少生气，血压才能从根上稳下来 —— 这层道理，早点明白，血管就能少遭罪，可别等出了问题才后悔呀！