宝宝夜醒N次？快来试试这些招！

继前几个月的日夜颠倒后，二宝的睡眠基本调整过来了，持续挺长一段时间乖乖的睡整觉了，直到6个多月翻身自如了，又来搞事，半夜起来夜嗨！ 通常是吃完奶半个小时后就起来玩一会再睡，严重的时候能玩一两个钟，还有半夜凌晨也突然爬起来玩的时候！连续好几天都这样，白天也睡少了，我意识到宝宝可能进入睡眠倒退期了，这样的睡眠状况持续了一个多月，直到z近一周总算熬过来了…… 晚上九点多入睡，夜醒一两次能自主接觉继续睡到天亮六七点左右 折腾过的都知道多难熬！所以发现不对劲了就要及时干预拉～给需要的宝妈们分享下我的实战经验～ [向右R]首先，排查频繁夜醒原因： ①PP不舒服:尿不湿满了漏了或闷了 ②喂养:是不是饿了或者吃得过饱，腹部不舒服 ③肠胀气、肠绞痛的哭闹:宝宝会很突然的哭闹、蹬腿、肚子鼓鼓等 ④身体太冷/太热:夜醒频繁要摸宝宝后颈，通常太热导致哭闹的情况 多 ⑤睡觉环境变化:嘈杂声音被吵醒、光线过亮，换到陌生环境 ⑥睡眠不规律:白天睡太多，晚上太兴奋了，影响整觉睡眠质量 ⑦缺乏安全感:宝宝对外界还很陌生，只能通过哭表达需求，父母要 多跟宝宝说话让宝宝知道爸爸妈妈陪在她身边 ⑧生理因素:红屁屁、皮肤干痒、湿疹、生长痛.. [向右R]其次，建立规律作息和固定睡前仪式 固定每晚入睡和早上起床的时间，帮助稳定生物钟，睡前仪式可以包括：换上睡袋—读绘本—开小夜灯—睡前喝奶—保持安静—哄睡 [向右R]再来增加白天大运动，多消耗体力，多出门晒晒太阳，白天的小觉每次不要睡超过2个小时 [玫瑰R]亲测后得出的有用经验（详细请看👆）： 1⃣️醒了一定要抓住睡眠信号继续哄睡 2⃣️陪伴➕装睡 3⃣️宝宝哭醒不要直接给奶 4⃣️睡前吃饱 5⃣️房间灯光亮度保持黑暗 6⃣️语言沟通 7⃣️实在哄不睡就采取不搭理 8⃣️调整好心态 晚上夜醒哄睡真的巨磨人！父母z好交替应对夜醒，轮流值守，避免一方过于疲惫，父母都要把心态调整好，给孩子多点耐心，孩子也会好带一点，坚持应对下去，一定会有所改善！ [玫瑰R]希望所有的孩子都能乖乖睡个好觉🌛