心里有目标，马上有动力！ 今天早上四点半就醒了，外面不是以往天光大亮的样子，可能

落日余晖馆 2025-08-12 18:09:24

心里有目标，马上有动力！ 今天早上四点半就醒了，外面不是以往天光大亮的样子，可能立秋之后天变短了吧。 起床，洗漱，喝水，今天与往常不同，吃了一根香蕉，目标跑量十公里。 可惜最后没有完成，卡在9.5公里处，实在是跑不动了，也就没有强求自己。 今天的马拉松配速是21分钟，这数据咋出来的？ #晒图记录生活#戳这里，一起领红包>

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