替大家试过了，人生是可以自己改变的。只要让自己的身体，生活节奏，看待问题的角度，都保持在积极的状态，生活真的可以变好。
刷到个外卖骑手的视频破防了。深夜下班厚，他蹲在马路牙子边上，吃着凉透的炒饭，手机屏幕亮着马拉松报名页。评论区有人酸：“送外卖的凑什么热闹，还想跑全马？”
三个月后这哥们发了新视频：晒出完赛奖牌，配文 “3 小时 58 分，比上次快了 27 分钟”。镜头扫过他磨破的运动鞋，车筐里装着护膝和能量胶。
—— 原来每天送单间隙，他都绕着商圈跑 5 公里，外卖箱当临时补给站，红灯时间压腿，暴雨天就在地下车库练折返跑。
想起上周在书店看到的话：“真正的改变从来不是删除过去，而是给生活安装新的运行程序。”
这骑手以前是个网管，泡在网吧三年，胖到 190 斤，靠网贷过活。直到某天值夜班时心梗晕倒，被 120 拉走。
出院后他删掉所有游戏，买了辆二手电动车送外卖。第一个月跑 3 单就气喘吁吁，现在能边骑车边刷题准备考驾照。他说最爽的不是跑完马拉松，是某次送单遇到以前的网管同事，对方盯着他紧实的手臂问：“你这是换了个人？”
所以，姑娘你千万别信那些 “本性难移” 的鬼话。你以为的无力改变，不过是用惯性当借口。就像那位骑手，没辞职没暴富，只是把刷短视频的时间换成跑步，把啤酒换成电解质水，每天给生活掺点新东西：早起 10 分钟做早餐，睡前放下手机读两页书，把 “我不行” 换成 “试试看”，生活就悄然改变。
那些说 “我就这样了” 的人，不过是怕疼。怕戒烟后的烦躁，怕早起的困意，怕坚持两周没效果的挫败感。可你知道吗？破茧成蝶的疼，总比困在茧里腐烂好。
看到骑手视频最后，他对着镜头举了举外卖箱：“以前觉得这箱子装的是快餐，现在知道装的是我的生活。”
记得有人说过一段话：你不需要脱胎换骨，只需要每天比昨天好一点点。跑步的人都懂，刚开始跑不动时，只要再坚持 100 米，就会发现自己还能跑更远。
生活也是这样。
别等 “准备好了”，现在就系好鞋带。
最后，请始终坚信：你有能力承接更多的好能量。
从今天开始，试着去调整你的念头、语言和行为。多说好话，多发善念。别人的反馈不是重点，因为这些正能量，会首先反馈给你自己。
