65kg-53kg🔥小白也能get万物皆可卤
美丽的大肉
2025-09-02 20:25:18
身高：172cm
体重：65kg-53kg
体脂：28%-18%
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减脂期上班族最方便的做饭方式就是给自己卤一大锅肉！
🔥配料干净🔥饱腹感强🔥制作简单🔥携带方便
小白也能轻易get的减脂餐秘籍
🥩清水卤牛腱
🥩五香卤牛肉
🍗五香卤鸡腿
🥩五香牛肋条
🥚五香茶叶蛋
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🌟tips：
1️⃣分装我是放在塑料饭盒或者玻璃饭盒里，用食品袋分好冷冻储存也是OK的，一餐150-200g的量自己搭配超级方便
2️⃣搭配一主食一蔬菜就可以是超级完美的减脂午餐或者晚餐
3️⃣晚餐不知道怎么吃的，煮一点蔬菜汤加一勺牛肉或者一个鸡腿，满足的不要不要的完全不会嘴馋
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想要好好吃饭，也不想太麻烦的，一起试试好吃的万能卤肉吧
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