#去西班牙练真章 余嘉豪5大能力有望突破！ 中国男篮中锋余嘉豪加盟西班牙联赛，核心目标就是针对性打磨能力，这5点练到位，涨球会很明显： 1. 篮下得分更稳：西班牙内线对抗比CBA强太多，他首秀就体会到“防守太严，动作容易变形”。接下来要重点练在对抗中把勾手、转身做扎实，不管对手怎么防，都能稳稳把球放进篮筐。 2. 进攻招数更多：他在CBA三分命中率44.4%，但场均仅出手0.8次。西班牙联赛讲究拉开空间，会倒逼他多投三分，还得练抛投、低位假动作，摆脱“进攻靠老一套”的局限。 3. 传球组织更好：CBA场均1.8次助攻多是简单传递，而西班牙战术复杂，需要他学会在高位吸引防守后，精准把球传给空位队友，从“只负责得分”变成“能帮队友得分”的枢纽。 4. 身体更壮能扛：西班牙内线球员普遍强壮，他130公斤体重有基础，但还得强化腰腹和上肢力量，这样篮下抢位、对抗时才站得稳，技术动作也不会变形。 5. 体能更足能跑：首秀打一节就喘，暴露了耐力短板。西班牙比赛节奏快，攻防转换频繁，得通过长跑、折返跑提升耐力，保证整场都能跟上节奏。 期待他在西班牙好好打磨，早日变厉害！ #余嘉豪留洋# #西班牙篮球联赛# #中国男篮#
