训练有效！NBA常规赛已经进入倒计时，近日波特兰开拓者队组织开展训练营，在球队公布的训练营名单中，首轮16号秀杨瀚森的名字在名列其中。值得注意的是，名单显示，杨瀚森的身高和体重相比参加选秀体测时都有进步：身高方面，杨瀚森从2米16涨到2米18，体重则从114.6公斤增长到122公斤，增幅非常明显。 从此前杨瀚森在美国的照片看，他手臂的肌肉线条更加明显，展示出了训练的明显成效。对于初来乍到的杨瀚森来说，想要适应NBA的激烈对抗，适当增重是必须的，而最新体测数据的公布，证明杨瀚森正走在正确的道路上。 无独有偶，马刺球星文班亚马亲口承认自己的身高从去年的2米21增加到2米24，看起来人的潜力真的是巨大的。#杨瀚森# #杨瀚森变壮了# #NBA#
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以杨的打法来说体重够用了（字母哥都没那么重），关键是减脂增肌，提高体能。体脂率10%的话最佳体重在128公斤左右。