孙俪吃顿饭，卫健委抄了作业。 米饭一拳大，瘦肉掌心厚，青菜堆成山——没节食，没断碳，没喝代餐水，瘦了，还长了肌肉。 协和医院拿30个人实测，吃这顿的，脂肪掉得比代餐组还稳，肌肉不掉反涨。 代餐奶昔销量崩了，煎鸡胸搜到断货。 国家指南新 drafts 里，白纸黑字写着：每餐谷物50克以上，蛋白30克起，深色菜别少于100克。 不是明星炫生活，是科学在喊话：别再饿自己了。 你不是胖在肚子，是胖在被忽悠太久。 吃对，比少吃狠多了。
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用户15xxx45
真能给自己脸上贴金