奔三，高阶美貌的尽头是皮贴骨的紧致

一直坚信：颜值，就是长期自律后的厚积薄发！ 总被人说脸上有种高级的美感，不是干瘪的瘦，而是皮肉紧紧包裹下颌，脸型清晰流畅，饱满紧实没有囊感~ · 说实话…我一年几乎360天全天带妆，300天熬大夜拍摄…，不过原相机生图直出，皮肤状态依旧稳定——不垮、不凹、不松 这都得益于我在抗衰的花钱花时间，才让我始终维持着“好皮肤+皮贴骨”的状态 毕竟啊，能扛住时间的美，都藏在日复一日的坚持里↓ · 💛晨起三件套 冰美式➕空腹有氧➕冰勺子敷眼，快速消除隔夜浮肿，拍摄也更上镜！ 精简护肤： ➱借鉴秀智和IU的“424洗脸法”，卸妆油4min→洗面奶2min→清水洗4min ➱每周两次以油养肤，肌肤透亮度肉眼可见地提升 - 💛吃进肚子里的保养： 多吃莓果：吃些抗氧化的水果，像草莓、树莓、蓝莓都是不错的选择~ 根茎类蔬菜：富含多种维生素，促进肠道蠕动的同时对皮肤也很友好 - 💛底子抗衰，喂饱细胞 外护➕饮食筑起了第一道防线，但抗衰的核心，在于为细胞补足能量！ ➱18岁，细胞活力很好，皮肤不受自由基影响，不施粉黛就很漂亮 ➱25+，细胞活力走下坡路，使身体里的自由基堆积，从而攻击细胞，导致胶原流失，筋膜层挂不住，反应在脸上就是松垮，皱纹... 所以，只有让身体的抗氧化能力保持高位，👆问题才能解决~ 🌟对抗垮脸松弛衰老问题，我一直在吃抗氧化的内服，每天早饭后麦角硫因1粒（自由基清扫机），它还是辅酶Q10、VE的集合体，也是为数不多的稳定、集中、强效的细胞级别抗氧化成分！ 🌟麦角硫因一直在吃是ciyive家的，一粒25mg高含量，清基不在话下，加上复配有PQQ、虾青素抗皱、修复提亮的成分，长期吃就是在隐形抗衰~ 🌟感受：平时皮肤细腻、平整度是足够的，并且现在很少有眼纹、法令纹的情况，能感觉到下颌线比20出头时还立体，包括侧脸线条都是清晰地，笑起来会感觉像充了气的气球，饱满又嘭弹~ - 💛日常习惯 朱雀三啄：手指模仿朱雀啄食，调节面部血液循环，提升皮肤紧致度 普拉提：不仅皮肉更紧实，体态也更有型，整个人都是向上走的趋势~ - 🔆最后我想说，变美变好才是人生的主旋律，请任何时候都不要放弃自己！