11月连跑三场全马？ 别硬撑，你不是在挑战极限，是在给身体发破产通知。 跑完一场，腿还没缓过来，下一场报名又来了。 不是热血，是跟自己较劲。 中国田协都看不下去了，明文规定大众选手得隔21天再跑，你倒好，14天连轴转，跟打游戏刷副本似的，血条没回满就冲下一把。 别以为减量是偷懒。 挪威和斯坦福的研究说了，赛前砍掉三成跑量，反而跑得更快、肌肉更少崩。 你不是在退步，是在蓄力。 上马都把游泳和椭圆机写进训练手册了，水里游两次，膝盖不响，心肺还稳，这叫聪明，不叫怂。 北马完赛后近五分之一的人心肌酶超标、肾功能下滑，不是玄学，是数据在敲门。 你感觉睡不醒、心跳乱，不是累，是身体在报警。 退赛的人比去年多了一万九千多。 不是没人跑了，是有人醒过来了——比赛不是赌命，是长跑。 留一口气，才能跑下一程。
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