等老公送花三年？ 不如自己买！ 网友@小糖说，以前盼父母夸懂事，现在每天写3件开心事，睡得香多了。 罗翔一句话戳醒：“你渴望，就被困住了。” 某心理机构调研显示：72%情绪内耗者都有“求认可”习惯，坚持自我关怀的人3个月后焦虑值降53%。 这背后是1971年心理学家爱德华·德西提出的德西效应——过度依赖外界认可像手机靠充电宝，拔线就关机；而自我关怀能帮人找回内在动力。 另个网友说得实在：“现在老公送花我会笑，不送也能给自己买，他的爱不过是蛋糕上的草莓。”树怕空心，人别心穷。 活成自己的太阳，别人的喜欢都是锦上添花。
