秋季最后一个节气要来了 明天（2025年10月23日）就是霜降，它是秋季最后一个节气。
通常在每年10月23日或24日，太阳达黄经210度时到来。古籍《月令七十二候集解》记载“九月中，气肃而凝，露结为霜矣” ，此时夜间气温可至0℃左右，水汽在地面或植物上凝结成白色疏松冰晶，即霜。
三候现象
一候豺乃祭兽：豺狼等动物大量捕获猎物存储，看上去像在“祭兽”。
二候草木黄落：百草尽枯、秋叶飘落，枯黄树叶化为养料，滋养来年春天。
三候蜇虫咸俯：蜂蝶不见，蜇虫无声，冬眠动物入洞，逐渐进入冬眠。
气象变化
全国平均气温明显下降，昼夜温差达一年中最大。“寒露不算冷，霜降变了天”，北方气温降至0℃以下，东北及华北大部有霜冻，黄河流域出现初霜；南方也有明显凉意。
农事活动
北方：秋收扫尾，成熟庄稼需及时收割，如“霜降到，无老少”“霜降不起葱，越长越要空”。
南方：“三秋”大忙，收割单季杂交稻、晚稻，种早茬麦、栽早茬油菜、摘棉花、耕翻整地，果农为果树修剪施肥。
传统习俗
饮食习俗：有“吃红柿子”“煲羊头”“迎霜兔肉”等习俗。如吃柿子防寒保暖、补筋骨；“霜降配种清明乳”，霜降适宜黄淮流域羊繁殖。
其他活动：赏菊品茶；登高远眺；十月初一“寒衣节”，寄托对故人怀念，为亲人送御寒衣物。
养生要点
防秋燥：早睡早起，多吃梨、柑橘等滋润食物。
防湿邪：多吃莲子、冬瓜等祛湿食物。
防秋郁：看喜剧、吃高蛋白食物、参加娱乐活动。
防秋寒：适时添衣，老人、儿童注意腹部、头部保暖。
