如何帮女朋友对抗姨妈痛 国民医生说
一到姨妈期间，关心女生的方式就是喝点红糖水…
但其实，有更有用的❇️小贴士。
痛经的“罪魁祸首”是🎈前列腺素。这种激素类物质像“信号弹”一样，刺激子宫平滑肌强烈收缩。同时，它还会引起血管痉挛，导致子宫局部缺血缺氧（血液供应不足）。
✅1. 痛经时喝红糖水真的有效吗？
其实喝红糖水有些时候觉得有用，跟热水和糖分的摄入有关系。温热的水可以促进身体，尤其是盆腔和腹部的血液循环，帮助放松痉挛的子宫肌肉，从而缓解疼痛。
所以，热敷也是同样可以有帮助作用。热敷可以扩张子宫血管、改善循环、降低前列腺素。
而糖分的摄入可以刺激大脑释放“血清素”，这是一种能让人产生愉悦和幸福感的神经递质，可以在一定程度上从心理上缓解不适感。
✅2、科学合理的方法
① 热敷
上面说过啦，在腹部放置热水袋或暖宝宝，是最直接有效的热疗方式。
② 止痛药
布洛芬等非甾体抗炎药是痛经的一线治疗药物。它们能有效抑制前列腺素的合成，从根源上缓解疼痛。建议在感觉疼痛开始时或月经来临前服用，效果最好。
另外，也可以适度散步、瑜伽等温和运动，能促进血液循环和分泌内啡肽（天然止痛物）。
