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🔥健康饮食 ▏一牛两吃!卤肉饭&清汤好绝

冬天就是要牛肉,和暖暖的汤 牛肋条的神仙吃法!一次搞定浓香卤肉饭+清甜萝卜汤,搭配爽脆盐渍黄瓜,这组合我能吃一辈子! 🍛 浓香牛肋条卤肉饭 1️⃣ 牛肋条煎至焦黄,剪小块,鹌鹑蛋煎虎皮 2️⃣ 炸香洋葱丝,香菇切片,所有食材入锅加桂皮、香叶、八角、干辣椒、姜片、冰糖 翻炒均匀,加两勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油➕适量盐 3️⃣ 加开水中小火慢炖1小时,大火收汁 ✨牛肉软烂入味,酱汁拌饭香哭了! 🍲 清甜牛肋条萝卜汤 1️⃣ 牛肋条冷水泡2小时,冷水下锅➕葱姜料酒焯水,煮出血沫,转入炖锅加热水 小火慢炖1小时 2️⃣ 白萝卜切块再煮20分钟 3️⃣ 只需加盐和白胡椒粉,汤清味鲜原汁原味! 🥒 爽脆盐渍黄瓜 1️⃣ 黄瓜擦薄片加盐杀水(盐多可冲洗) 2️⃣ 攥干水分,加陈醋、芝麻油、蒜末、白芝麻 3️⃣ 酸辣开胃,解腻神器! 💡 **小贴士** • 牛肋条先焯水煮出血沫,汤浓肉香不腥 • 卤肉饭汁别收太干,留点拌饭超绝 • 黄瓜杀水后更脆,半小时就能吃

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用户10xxx70
用户10xxx70 3
2025-11-14 15:02
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用户10xxx70
用户10xxx70 1
2025-11-07 09:34
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