再说一遍，大家一定要学会守住自己的心力和能量，不要太在意别人的看法，哪怕别人说的对，你也不一定要听，多按照自己想要的生活，去指导自己的行动，因为你的人生第一负责人，永远是你自己。
前阵子和朋友聊天，她吐槽自己差点被 “想别人” 的念头拖垮。那段时间她刚换部门，每次给同事发工作消息，对方超过半小时没回，她就开始焦虑：
“对方是不是对我有意见？”
”是不是上次对接时我语气太冲？”
“会不会因为我是新人，人家不想理我？”
甚至午休时看到同事凑在一起说话，她都觉得是在议论自己。
她为了挽回关系，特意给那位同事带了奶茶，结果对方笑着说：“最近项目忙，总忘了及时回消息，你别多想呀！你看，连我爸妈的电话我都漏接了好多个。”
那一刻她才发现，自己纠结了半个月的人际危机，全是脑补出来的戏码，那些反复揣测他人针对自己的念头，像一个漏气的气球，把自己的精力耗光，还因为分心把报表做错，既没换来认可，又搞砸了工作。
其实很多人都有过这样的内耗：在意谁对自己冷淡了，纠结谁没回消息，焦虑谁又比自己进步了，甚至因为别人一句无意的话，翻来覆去想一整晚。
可你有没有发现，越把注意力放在别人身上，越容易陷入情绪的泥潭 —— 你想靠迎合换理解，靠解释换认可，最后却越做越累，因为别人的想法从来不由你控制，就像你管不了风吹向哪里，也留不住不属于你的云。
内耗的根源，是我们把 “别人的课题” 扛在了自己肩上。
同事回不回消息，是他的事；别人怎么看你，是他的事；哪怕有人在背后议论，那也是他的选择 —— 这些都与你无关。
我们的心力就像一杯水，你倒给 “想别人” 的琐事越多，留给自己的就越少。你能掌控的，只有自己要不要被这些琐事牵动，要不要把心力花在值得的地方。
真正的成熟，不是把所有人都哄开心，而是 “不揣测、不解释、不内耗”。把注意力收回来，专心去用来提升自己，做让自己安心的事，爱让自己舒服的人，把当下的日子过扎实。
看到这里，希望你在评论区留一句 “专注自己”—— 我们一起把心力放回自己身上，把人生的方向盘，牢牢握在自己手里。
