别只会多穿衣服防寒这几点很重要立冬到了，降温、降雨又大风，可别只知道多穿衣服

川康娱乐 2025-11-06 22:31:31

别只会多穿衣服防寒 这几点很重要 立冬到了，降温、降雨又大风，可别只知道多穿衣服防寒啦。 防寒得从背、足做起。背部受寒易损阳气，导致旧疾复发，阳光好时去户外晒背能壮阳气。足部受凉会引发多种疾病，要穿棉袜，多活动脚部，睡前泡泡脚。室内也要适当开窗换气，减少病菌滋生和呼吸道疾病感染风险。 穿衣讲科学，三层叠穿更保暖。贴身选纯棉内衣透气吸汗，中间层用抓绒衣、羊毛衫锁温，外层穿羽绒服、冲锋衣防风防水。此外，立冬时节人易忧郁，吃点香蕉、牛奶等食物，阳光好时去户外走走，心情也会变好。

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