这些习惯坚持一个月，把脾胃养好！
我是李保双
2025-11-18 15:01:30
1.少喝牛奶
2.按时吃早饭
3.多喝水
4.不要久坐
5.揉腹
6.不吃凉不贪凉
7.三餐定时
8.吃好消化的食物
9.减少思虑
10.适度运动
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