张锡纯说，肾虚则水精不能上输以镇心，而心易生热，是由肾而病及心也。心因思虑过度生热，必暗吸肾之真阴以自救，则肾亦亏耗。是由而病及肾也。于是心肾交病，思虑愈多，热炽凝液，痰涎壅滞也。唯龙骨牡蛎能宁心固肾，安神清热，而二药并用，陈修园又称为治痰之神品，诚为见道之言。简单理解，这句话的本质就是：心肾一损俱损，需用龙骨牡蛎同时调补心肾、清热安神，从根源解决心肾交病+痰涎壅滞的问题。
早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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