一个上班族每天打卡跑步撸铁，几个月后越练越蔫。 他还一个劲儿地加量，以为是

海安观娱乐 2025-11-28 15:15:39

一个上班族每天打卡跑步撸铁，几个月后越练越蔫。 他还一个劲儿地加量，以为是蛋白粉没喝够，其实身体早就被他练得快报废了，白天哈欠连天，晚上翻来覆去。 后来朋友点醒他，他才开始把休息日写进计划里，现在他每周躺平三天，连遛狗都省了，直接在沙发上长成一个饼。

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