我跟你说，睡不着这事儿，分两种。 一种是半夜两三点，眼睛“唰”一下就睁开了，清醒得像刚喝完三杯浓缩。 另一种是，头沾枕头了，脑子里还在开会，一幕一幕复盘今天谁说了啥，明天还有什么事没干。 这根本就是两码事。 前者，半夜准时醒，还觉得口干舌燥的，说白了，就是你身体里的“水”不够了，太“干”了。 就像一锅汤，小火熬着熬着，水烧干了，自然就惊了锅。 身体在提醒你：该“补水”了，哥们/姐们。 别想得太复杂，泡点枸杞，煮碗银耳百合汤，把自己当盆快干枯的绿植，好好“润”一下。 后者呢，躺下就胡思乱想，停不下来，还总觉得胸口堵得慌，白天也容易烦躁。 这叫“堵”住了。 情绪的管道堵了，肝气不顺，它就只能在你的脑子里横冲直撞，开party。 怎么办？“通”一下呗。 来杯玫瑰花茶，菊花茶也行，让那股憋着的气顺下去。就这么简单。 身体比我们自己想的要聪明，也比我们诚实。 它不会说谎。 你睡不着，不是什么天大的毛病，就是身体在用最笨拙的方式给你递纸条： “我渴了。” 或者 “我堵了，不开心。” 听它的，读懂它。 比你吃一堆不知所云的药片子，管用多了。
