🎨5分钟自制有温度的酸奶碗✨巨好吃超抗饿🤤
吕公评美食
2025-11-29 15:01:04
不用开火的懒人漂亮饭🥣
浓厚的希腊酸奶底下藏了软糯温热的燕麦粥
丰富口感的同时，增强了饱腹感！
更适合这个凉飕飕的秋天🍂
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🍎苹果石榴酸奶碗
苹果+石榴+希腊酸奶（甜菜根粉+莓果粉调色）+巧克力烘焙燕麦+燕麦粥
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🫐莓果巧克力酸奶碗
黑莓+蓝莓+黑巧+ 希腊酸奶（藻蓝蛋白粉调色）+巧克力烘焙燕麦+燕麦粥
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🍊甜橙柿子酸奶碗
火罐柿+甜橙+ 希腊酸奶+巧克力烘焙燕麦+ 燕麦粥
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🥑牛油果牛奶枣酸奶碗
牛奶果+牛奶枣+ 希腊酸奶（抹茶粉调色）+ 燕麦粥+香蕉味烘焙燕麦
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🥣制作酸奶碗的小小心得们
▫️搭配
喜欢的水果（甜口更佳）+低糖/无糖希腊酸奶+烘焙燕麦+果酱/坚果酱/蜂蜜
▫️酸奶过滤
直接买希腊酸奶，想要干噎质地（建议买有糖酸奶）提前一晚过滤，用纱布即可
▫️酸奶调色？
各种颜色的天然果蔬粉，藻蓝蛋白粉，抹茶粉
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