吃饱了撑的，再美美泡个热水澡，是不是觉得人生都圆满了？ 醒醒！你以为这是享受，搞不好是阎王爷在跟你招手。 尤其是在冬天，尤其家里有老人的，这话你听我讲完。 刚吃完饭，你全身的血都忙着去胃里“开会”，帮你消化刚塞进去那堆好吃的。 这时候你一头扎进热水里，全身毛孔“唰”一下打开，血液又被喊去皮肤那儿加班。 你问问你那颗小心脏，它直接就懵了：哥们儿，我手里就这点血，你让我往哪儿送？ 送不过来，脑子和心脏就得缺氧。轻则头晕眼花，重则……后面的话，咱就不说了。 还有，冬天冷，很多人睡觉喜欢把头蒙被子里。 感觉又暖和又有安全感是吧？ 你这是在被窝里给自己办“二氧化碳包场”呢。吸进去的是自己呼出来的废气，新鲜氧气进不来，心脏等于是在“窒息”的环境里跑马拉松，能不出事吗？ 多少人半夜觉得胸闷气短，以为是做了噩梦，其实是自己把自己给“捂”住了。 更别提那些为了保暖，把家里门窗关得死死的，觉得一丝风都不能漏进来。 屋里空气不流通，比外面的雾霾还可怕。 还有觉得喝点小酒能暖身子的，那都是错觉！酒精让你感觉热，是因为它在疯狂地帮你“散热”，散完了，你会更冷。而且它还会让心跳加速，血压乱飙。 说白了，冬天对心脏来说，就是个坎儿。 很多人拼了命地早起锻炼、研究各种养生食谱，忙得不亦乐乎，结果呢？ 可能就被一个饭后热水澡，一床捂着头的被子，一杯“暖身”的小酒给撂倒了。 有时候，真正的养生，不是你做了多少“加法”，而是你避开了多少“减法”。 对心脏不好的人来说，冬天踏踏实实睡个懒觉，比顶着寒风去晨练，安全一百倍。 身体比你想象的聪明，但也比你想象的脆弱。 别让那些你觉得“无所谓”的习惯，成了压垮它的最后一根稻草。