外卖党、玻璃胃的姐妹！答应我一定要试试这个！！
口感香甜丝滑～巨养胃的红薯小米羹！红薯&燕麦富含膳食纤维和维生素，小米健脾胃，促消化，所以这个配方简直是脾胃虚弱者的福音！
1.红薯小米羹
食材：红薯1个、小米15g、燕麦15g、冰糖适量
做法：食材洗净放入破壁机，加入800ml水，豆浆模式即可健脾养胃又润颜！香香甜甜巨好喝！
2.苹果橙子胡萝卜汁
老少皆宜！明天开始早餐就喝它吧，热乎乎喝一碗，暖暖的很贴心的！
所有女孩子奶茶换成它～给10张面膜都不换！！！
经常用眼、熬夜、小脸蜡黄的姐妹一定要试试这杯～～～
VC膳食纤维、胡萝卜素对皮肤和眼睛都特别好！
食材：橙子1个、苹果半个、胡萝卜6片、枸杞适量
做法：所有食材一起加水600ml，榨汁即可～～～
简单几分钟搞定！尤其冬天运动不爱运动的公主们一定要多喝这杯!
3.西米露凉粉
做法：
姐妹们！都把奶茶和甜品换成它奶冻顺滑爽口，口感细腻丝滑番茄阿达子Q弹有嚼劲。
4.山药燕麦羹
顺滑爽口，而且番茄味贼浓郁的这样一碗好看又好吃的甜品，我真的爱S了
养颜润燥，还健脾胃，难怪美龄夫人喝那么久！
不愧是民国第一夫人最爱的美龄羹！好喝绝了！但凡你有个电饭煲，答应我一定要试，不仅养颜润燥，还健脾胃！
食材：大米70g、糯米30g、燕麦25g、豆浆1000ml、铁棍山药150g、水200ml、冰糖适量
做法：所有食材倒入电饭煲，煮粥模式，完成后将山药压泥，出锅撒桂花、枸杞就可以啦~一定按照这个比例煮！浓稠度刚好，口感绝了
5.银耳木瓜羹
这一碗可以抵一箱面膜！真…滴…白！！
食材：银耳6g、木瓜1/4个、红枣10颗、枸杞20g、牛奶100ml、水600ml
做法：
1. 银耳、红枣倒入锅中，倒入600ml水，水开后转小火熬10分钟
2. 关火，倒入枸杞、木瓜、焖3分钟
3. 倒入牛奶，搅拌搅拌，开吃啦超简单️又好喝！
6.香橙雪梨银耳羹
这道香橙雪梨银耳羹营养又养颜！
我每天带一大杯去办公室……同事还以为我在喝奶茶！
卷si她们！哈哈哈姐妹们！一起白嫩嫩水嫩嫩！
春天建议多多喝这个这碗香橙雪梨银耳羹！真心分享给所有姐妹～香甜软糯！水润滋养！
巨香甜巨好喝～干燥的春天来一碗…
从喉咙到小脸，润爆了
食材具体做法见图
准备食材：雪梨、橙子、银耳银耳泡发后剪碎，加水炖煮25分钟，再加入雪梨橙子多煮10分钟即可，坚持喝起来！小脸润润哒～
7.红糖姜枣玫瑰奶
好喝又养颜～
浓郁的奶香混合玫瑰花香，
食材做法：
入口顺滑一口给我好喝哭了，女孩子多多喝真的很好，手脚冰凉，生理期时候来一杯热乎乎暖暖的养生奶茶也太舒服啦～食材做法也巨简单！
