近年来，一个叫“产后抑郁”的病症，走进了大家的视野，引发了激烈讨论。

关于它所引发的悲剧，可谓让人后背发凉。

湖南31岁宝妈，疑似产后抑郁，抱着一双儿女跳下13层楼。

无独有偶，郭晶晶闺蜜罗力力，也因疑似产后抑郁，抱着仅5月大的宝宝纵身一跃。

国外类似案例也不少，日本女星竹内结子疑似产后抑郁而轻生。

一桩桩沉痛的案例，再次呼吁我们一定要对产后抑郁重点关注。

产后抑郁症是指：产后妇女在分娩后出现抑郁情绪的一种心理疾病。

产后抑郁症并不罕见，据统计，产后抑郁症的发生率在20%至60%之间。

它的出现对母亲和婴儿的健康都有不良影响，因此引起了广泛的关注。

为什么有些宝妈会出现产后抑郁？

首先，产后抑郁症的成因多种多样，包括生理、心理和家庭社会因素。

生理上，产后女性经历了巨大的荷尔蒙变化和体力透支；

这些变化可能导致对生活的困惑和无法摆脱的疲劳感。

此外，产后女性可能会面临身体形态的变化和产后的疼痛，这些身体问题可能影响她们的自尊心和自我价值感。

心理上，新生儿的到来意味着母亲的角色和责任的转变，这种转变可能导致对未来的担忧和焦虑。

另外，产后女性还可能面临与产后抑郁症相关的心理问题；

比如对新生儿的恐惧、对产后身体的不满、对母亲角色的焦虑等等。

家庭社会层面来讲；

产后女性可能会面临家庭和社会角色的变化、亲友关系的变化、职业角色的变化等；

这些变化都可能导致她们的情绪波动和心理负担。

产后抑郁症的成因还与人的性格特点有关。

研究表明，“性格特点”对产后抑郁的发生有一定的影响。

比如，性格内向、情绪不稳定、缺乏社会支持和应对压力的能力较差的女性更容易出现产后抑郁症。

而那些性格外向、乐观开朗、应对压力能力强的女性则相对不易出现产后抑郁症。

针对产后抑郁的成因，心理学家提出了一系列的应对策略。

●家人支持理解最重要

家庭成员和亲友需要给予产后女性更多的关怀和支持；

让她们感到被理解和被接纳。

●学会正确的情绪管理

其次，产后女性需要学会正确的情绪管理和心理调适，尽量保持心情愉快和放松。

此外，适当的运动和休息也对缓解产后抑郁症有一定的帮助。

最重要的是，产后女性需要接受心理辅导和治疗，通过专业心理咨询师的帮助，理解自己的情绪和心理问题，并学会正确的应对策略。

结语：

产后抑郁症是一种常见的心理疾病，它的成因涉及到生理、心理和社会因素。

了解产后抑郁症的成因，可以帮助我们更好地理解产后女性的心理状态，从而提供更好的帮助和支持。

针对产后抑郁症的成因，我们也可以通过心理辅导和治疗，帮助产后女性更好地应对这一困扰。

希望通过我们的努力，产后女性们能够摆脱产后抑郁的困扰，重拾快乐的生活。