（通讯员：曹仲辉）骨质疏松是老年人会出现的疾病，是慢性疾病里面的一种。造成骨质疏松的原因非常复杂，该疾病的发生与饮食因素有着密切的联系。例如骨质疏松症的发生与饮食中钙元素的摄入有关，钙是骨骼形成和维持其强度的重要矿物质，缺乏钙会导致骨骼变薄和易碎，从而引发骨质疏松症。省卫健委健教中心提示：不良的饮食习惯是引起骨质疏松的一个方面。

一、缺少蛋白质

如果身体出现蛋白质缺少情况，就会出现骨质疏松问题，这时适当的获取蛋白质就非常重要，但是一次性也不要摄取太多，因为蛋白质过多会让钙质流失更多，每天的蛋白质摄入量都应该控制好。

二、吸烟

香烟里面的有害物质非常多，很多人在青少年时期就养成了抽烟的坏习惯，这个阶段正是骨密度形成的重要时期，所以在青少年时期吸烟就会影响到骨骼生长，会让骨质丢失很多，到了中老年阶段很容易出现骨质疏松问题。

三、长时间喝茶

长时间喝茶也是造成骨质疏松出现的一个主要原因，很多人喜欢喝很浓的茶，而且每天都喝，茶叶里面含有非常丰富的咖啡因成分，进入身体里面就会让尿钙排泄量变，会影响到钙质吸收，所以骨质疏松问题就会出现。

四、喝酒

长时间喝酒也是造成骨质疏松出现的原因。酒的主要成分是乙醇，进入身体以后就会和有机物质或者无机物质出现化学反应，会形成新的物质，这种物质会造成骨质疏松出现，所以长时间喝酒会影响到骨骼的生长和发育，造成骨质疏松情况出现。

五、盐分摄取过多

现在的人都喜欢吃一些重口味的食物，又喜欢叫外卖，外面做的食物调味料放的较多，这样就会造成盐分摄取过多，导致骨质疏松情况出现，因为身体里面摄入太多盐分无法及时排出体外，会让钙质流失速度变快，影响到骨质质量。