孕期脱发掉发怎么办？做好这些事情，不仅护发，还有助于胎儿发育

有人说孕期脱发掉发，可能是因为胎儿的性别，其实这是没有科学依据的。孕妈怀孕后，出现脱发掉发的情况，是由于多种原因导致的，除了一些不可逆转的因素外，还有很多时候，可能是孕妈自己的错，一起来看看吧！

孕期出现脱发掉发的情况，一般来说是由于孕妈体内激素发生变化，从而加快了孕妈身体的代谢功能，由此让孕妈出现了脱发掉发的情况。其实，这也是孕期的正常现象，孕妈不必太过担心，随着妊娠期的结束，孕妈这种的情况会慢慢恢复的，头发也会慢慢变好的。但是在此期间，孕妈还是需要做一些头发的护理工作。

没有做好护理工作

孕妈洗头发的时候，太过用力洗头皮，洗完头后，使用电吹风，等等都可能损伤发质。

可以使用一些滋养头发的护肤品，每天做一下头部按摩，在洗头发前，先梳理一下头发，在洗头的时候，也可以使用一些滋养头发的洗发水。洗完头后，最好不要使用吹风机，不仅容易损伤发质，还可能对胎儿产生辐射。可以使用吸水性好的毛巾。

压力过大

孕期，孕妈要注意调节自身的压力和情绪，不然情绪异常，或者压力过大，都可能给自己和胎儿造成不利影响。让自己的头皮血液供应不足，导致脱发掉发严重。

因此，孕期，孕妈为了自己和胎儿的健康，一定要努力调整好自己的心态，以及拥有好的睡眠，这样才能够减缓脱发掉发，让胎儿发育的更好。

孕期挑食偏食，或者暴饮暴食

在怀孕期间，孕妈一定要避免挑食偏食，这样不仅会让自己营养不良，还会让胎儿也跟着出现营养不良的情况。这是不利于胎儿发育的，也会让自己出现脱发掉发的情况。

此外，孕妈在孕期，虽然需要补充营养，但是却不能暴饮暴食，吃太多油腻大补的东西，不然也可能让自己和胎儿体重超标，不利于胎儿健康发育，还可能导致孕妈体内油脂过多，而出现脂溢性脱发的情况。

孕期饮食，正常饮食即可，注意保持营养全面均衡即可。在平日里，可以多吃蔬菜水果，对头发和胎儿都是有好处的。

如果你在孕期也脱发掉发，赶紧检查下，自己是否也犯了以上几种错误呢？