规划了当前的生活和工作状态，将目标明确。1.每天早上6点半起床，7点出门跑步，

1.每天早上6点半起床，7点出门跑步，每天3公里。2.每天做1个小时的拉伸运动。3.每天看半小时以上的书，写1个小时以上的文章。4.10月份之前必须完成第1次口播。5.农历新年前，将手里的小说打磨好，完成人生的第1部小说。6.5年...