前两天网上买了亚麻籽粉，我“委托”媳妇买的，因为网上买东西，我有点生。现在好像渐渐熟了，有点会用京东了，以前同事告诉我，微信就有京东啊，不用下载。买完我才知道，好像不便宜啊，将近40元一斤，买了两罐。可能我很少买这个，不知道价，所以从感觉上觉得贵，可能就是这个价吧。不过总是觉得网上好像应该更便宜，所以觉得贵。
我得吃这个了，我说过很多次，就是觉得记忆力应该开始退化了，或比以前更快。因为记忆力肯定退化的，但可能某个年龄段，是不是会加速，我有危机感。不管新冠会不会导致长新冠，导致记忆力更减退。但我护脑，该开始了。无论是正常退化，还是新冠影响，我一码管了。
欧米伽-3，肯定管用的，绝对不是心理作用，我对比过的，那时是吃核桃。无论海鱼怎么好，道理都懂，可做，就是不能应时，固定。曾经为孩子能一周做两次，自己，就是不愿意弄了。其实亚麻籽粉也行的，不逊海鱼多少。那方便，为啥不买呢。可怎么觉得你有点贵呢？但泡豆浆里四次了，味道倒不腥，不像以前买的亚麻籽粒打豆浆里，腥啊。
好像昨天正好去农贸市场，顺便问问农贸市场打五谷粉的，她那亚麻籽粉多少钱。以前总在她那买这些玩应，什么黄瓜籽粉，韭菜籽粉，葡萄籽粉。她说你买多少？我说就正常吃，总吃。
我们很熟了，她还是很优惠我的。说25元一斤，那你买20吧。可能她的不如网上的超微，但我也没有必要吃那么微的，或品质那么好的。我也没病，正常食物补，有就行，比没有强就行。所以，我说行，我吃完来你这买。
其实我们要从营养学严格建议，不吃鱼的，容易缺乏欧米伽-3脂肪酸，就是你该补。但现在对于正常人群，该补的太多了，该补不一定都补。该补钙，很多人喝奶吗？该补蛋白，很多人吃鸡蛋豆腐鱼虾吗？所以理论的或《中居民膳食指南》推荐的东西很多人都不当回事。更别说欧米伽-3脂肪酸了，不是刚性的营养，不补不能病，记忆力减退那算病妈？所以不吃鱼，不补也无妨。
但我不行，虽然以前也不补。但现在不行了，我老了，比以前老了，准确的说我的记忆力真比以前老了，不补不行了。还有新冠，逼着我，也是正好催了我一把，补吧。那就补吧，亚麻籽粉，咱们经常见，每周几次，或2-3次吧。因为还得吃黑芝麻啊，南瓜籽啊，所以，只能每周两三次了。
我家那个橄榄油，还没有吃没，都老长时间了。以前不吃，因为我家油少。而且橄榄油还不适合炒菜，我家拌菜也不放油，所以就放着。后来直播讲课想起的一招，做韭菜盒子，包饺子可以放橄榄油啊，就让媳妇把其他油替出了。那赶紧吃没，吃没我换亚麻籽油包饺子，是不是每周又吃两次欧米伽-3啊，我是不是还能记忆力好点啊。还有半瓶呢，等吧。
反正，补脑，列入日程了，要不，我怎么感觉我忘记的熟人名字越来越多了呢！
