情绪： 情绪来源于自身对事件的解读，而不是来源于事件本身 一个事情的发生本身是中性的 你开始对事件的解读是在特定环境下的情绪引起的，不同心境，不同情绪完全解读不同 如果当时那个对于事情的解读让你生气了 后面你的解读如果发生变化 你的情绪会由愤怒转化——为可怜，心疼等等 情绪本质是来源于自己的理解 但我们很少意识到是我的主观去分析，而不是客观的分析 事件和情绪直接挂钩 最后会变成：要么责怪他人，要么责备自己 所以，我们要不断的练习自己正面思考的能力，这样才对心态和整体事件人生有益 凡事都有原因，先看看背后的原因，在去解读