张馨予腰细了，不是抽的，是练的。 两年，没吃一次火锅，没喝一次奶茶，连朋友聚会都

星星之火光 2025-11-02 03:22:12

张馨予腰细了，不是抽的，是练的。 两年，没吃一次火锅，没喝一次奶茶，连朋友聚会都躲。 体脂从22%降到16%，不是靠瘦脸针，是靠清晨五点的哑铃和晚上八点的有氧。 有人不信，说：哪有人能这么自律？ 可她晒了训练记录，晒了餐单，连每克蛋白质都算得清清楚楚。 娱乐圈怕不是把90斤当KPI了？ 小码衣服越做越紧，演员连正常吃饭都像犯罪。 但这次，她没装。 旧疤是练出来的，新茧是咬牙扛的。 医生说：吸脂哪能立马蹦跳拍戏？ 教练说：真肌肉，骗不了镜头。 行业协会带头喊：别再吹巴掌腰了。 20家公司签了名：真身材，才配演真人生。 不是人人都要练成她。 但至少，别信“瘦=敬业”。 健康，才是最有质感的身材管理。

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