“悲剧还是发生了！”11月11日报道，浙江杭州，一女子因工作需要，每天看电脑、手机的时间超过12个小时，结果脖子突然僵住，仿佛被什么东西“锁”住了般，一动就疼！去医院检查后，被告知是颈椎生理曲度变直。[熊猫] 杭州电商从业者李女士最近遇到一件让她害怕的事，某天早上醒来，脖子完全转不动了，稍微一动就疼得厉害，她在床上躺了半小时才敢慢慢坐起来。 李女士每天对着电脑和手机的时间超过12小时，连续加班数天后，颈椎终于“罢工”了，到医院一查，医生说她颈椎的正常弧度已经变直，还有肩部肌筋膜炎。 医生问了李女士的工作习惯，发现了两个关键问题，第一个是她的电脑屏幕位置太低，工作时一直低着头，第二个是办公室空调开得很足，她又没注意颈肩保暖，受凉后局部血液循环变差了。 很多人不知道，正常的颈椎其实是弯的，呈现一个向前凸出的“C”字形，这个弧度不是没用的，它就像汽车的避震器，能帮我们分散头部的重量。 一旦颈椎变直，它就失去了缓冲能力，要硬扛着头部的重量，刚开始可能只是脖子有点僵，后来就会疼，再严重点还会头晕、手麻。 李女士的情况在电商、新媒体这些行业很常见，尤其是双十一、618这种大促期间，很多人连续熬夜加班，颈椎根本得不到休息。 改善这个问题其实不难。最简单的方法是调整电脑屏幕的高度，让屏幕上边缘和你的视线差不多平，或者稍微低一点点。这样你就不用一直低头了。 如果脖子已经开始不舒服了，可以试试这几个办法，晚上睡前用热水袋敷敷脖子，每次15到20分钟，工作间隙慢慢转转头，让颈部肌肉放松一下。 靠墙站立也是个好方法，背靠着墙，让后脑勺、肩膀、屁股和脚后跟都贴在墙上，每次站5分钟，这个动作能帮你找回颈椎应有的弧度。 不过要提醒一句，如果你的脖子疼得很厉害，或者手指发麻，一定要先去医院看看，有些颈椎问题需要专业治疗，自己在家瞎折腾可能会更严重。 下面我来分享几条网友的评论，咱们一起来瞧瞧大家是怎么说的。 有网友留言：“我也是做电商的，双十一过后脖子直接废了，现在头只能朝右边歪，我老婆笑我像个愤怒的小鸟。” 还有位程序员老哥调侃：“每天看代码12小时起步，李女士是‘锁脖’，我是‘铁板肩’，咱们真是难兄难弟。” 有人推荐物理疗法：“买个牵引枕，晚上躺15分钟，能舒服很多！” 也有网友提醒：“千万别自己瞎按摩，搞不好会更严重，先听医生的准没错。” 还有人立下目标：“从今天开始，每隔一小时就起来活动一下，希望这次能坚持超过三天。” 也有网友提到：“现在好多工作都这样，一坐就是一天，公司是不是也该重视一下，安排点工间操或者提供个人体工学椅？” 那么对于这件事情，您有什么想说的呢？ 信息来源：都市快报
