【 】 几乎人人都知道熬夜会损害健康，但并非每天能做到早睡早起。经常晚睡的人注意了，在一年中，冬季是医生最不建议熬夜的季节。从立冬开始，可以在作息上做些调整，尽量早点睡、晚点起。综合多位专家观点，告诉你为什么冬季熬夜的伤害更大，并总结“补救”措施。（生命时报）
【】几乎人人都知道熬夜会损害健康，但并非每天能做到早睡早起。经常晚睡的人注意
红星新闻
2025-11-12 22:11:39
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