作者 |探长（共1443字，阅读约4分钟）
分娩是孕妈妈既期待又畏惧的时刻。
既期待着小生命的到来，又担心着会出现什么意外情况。
不论是顺产还是剖腹产，对于孕妈妈们来说都是一个“特别的挑战”。
等待阵痛、宫颈口全开、被推进产房等这一系列过程，都会让她们的内心感到十分的紧张和恐惧。
“产房里，我的尊严碎了一地！脱裤子只是开始”90后宝妈的话让人唏嘘
一位90后宝妈在经历了分娩之痛后，发了一篇感慨，让不少经历过的人都感同身受。
“还没进产房之前，没有人告诉我接下来会经历什么。
我以为只是疼这么简单，没想到，宫口全开之后，被推进了产房，我的身边却来了两名男医生，且让我把裤子脱了准备分娩。
在忍着剧痛下，无奈的我只能配合，我以为这就是最难熬的时刻了，没想到脱裤子只是开始！
在男医生们的配合下，我生下了我的儿子；
但是，胎盘没有剥离，之后一个医生帮我手剥胎盘，这锥心之痛以及尴尬的场景，让我永生难忘！
我虽然生下了儿子，但是，尊严却碎了一地！”
网友们特别是有过相同经历的宝妈们纷纷表示：
“没有经历过的，根本无法体会到这种煎熬！”
“男医生也是为了工作，他们力气大有经验，能够顺利的帮助产妇产下孩子，就是胜利。”
“母亲的伟大之处就在于为了孩子能够忍受一切。”
在分娩的时候，产妇能够保持镇定，对于分娩的顺利进行和产妇及宝宝的安全都是非常重要的。
那么，孕妈妈们应该如何让自己保持内心的镇定呢？
● 了解分娩的过程和相关细节。
在进行分娩手术之前，孕妈妈们可以和医生、护士或者是有经验的朋友进行沟通；
了解整个过程和相关的细节，包括产房的环境、产程以及会经历哪些步骤等。
了解了过程和细节之后，孕妈妈们就能减少因为不了解而产生的恐惧和紧张情绪，从而更加镇定地面对手术。
备皮准备
● 与家人和朋友多聊天。
在面对分娩时，孕妈妈们可以与家人和朋友多聊天；
因为亲人的陪伴和鼓励可以让孕妈妈们感到更加放心和安心，减轻内心的紧张和恐惧情绪。
此外，家人和朋友的陪伴还可以让孕妈妈们在分娩之前和分娩的过程中感到更加温暖和被关爱，从而更容易保持镇定。
● 可以进行呼吸和放松训练。
在分娩前，孕妈妈们可以通过进行呼吸和放松训练，减少焦虑和紧张的情绪。
深呼吸和放松训练，可以让孕妈妈们的身心得到放松，减轻分娩带来的压力和不适感，使她们能够更加镇定地面对接下来的过程。
而且，呼吸和放松训练，还可以使孕妈妈们在分娩的过程中更加配合医生和护士的操作，减少风险和不适感。
而且，孕妈妈还可以充分利用分娩前期的准备时间。
孕妈妈们可以利用分娩前期的准备时间，做一些自己喜欢的事情来放松心情，比如听音乐、看书、散步等。
分娩前期的准备时间是孕妈妈们和家人共度的宝贵时光，可以让她们在面对未知的挑战时更加放松和镇定。
● 信任医生和护士的专业技能。
在面对分娩时，孕妈妈们往往会比较的担心和恐惧，由于情绪的不稳定，便可能会出现暴躁或者争吵的情况。
此时，孕妈妈需要相信医生和护士的专业技能。因为医生和护士是经过专业培训和长期实践的专业人士，他们有丰富的经验和相关知识，可以保障孕妈妈和宝宝的安全，
孕妈妈们要相信他们会提供最好的医疗护理，从而也能使自己更加放心和镇定地面对。
辣妈语录：
分娩时，孕妈妈们往往会面对很多自己从来没有经历过的事情，这些过程其实是每一位母亲都会经历的正常流程。
家人要多和产妇沟通，让他们放下心中的戒备和焦虑，轻松应对，努力的配合医护人员，让产程时间尽量缩短，保证宝宝能够健康平安的出生，这才是最重要的事情。
宝妈们，你在分娩的时候有遇到什么尴尬的事情吗？
（图片源自网络）
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