有个妈妈后台问我：“这几天孩子喉咙有点痛，口臭明显，是不是积食了？”

我没看到孩子，我就多问了几个问题，大小 便怎么样啊，舌苔照片发给我看看。

果然，小 便少又黄，大 便困难还又干又臭，手心烫，舌尖红有红点，舌苔黄、厚。

其实很简单，就是前段时间吃得太多太厚腻，身体被堵住了，积食了。

喉咙还有点痛，说明已经内热往上跑了，此时明显津液不足，压 制不住火了。

小 便黄、少，大 便干燥，说明肠道都干得不能推动便便往外走。

这就是一个连锁反应，肠胃道的淤堵造成了津液不足，津液不足又会进一步加重肠道的淤堵，反反复复进入一个恶性循 环。

积食上火还缺水

又消又清还得补

如果你们家宝宝也出现这种情况了，可以跟我一样，用这个下+清的方法。

一是“下”法，将堵在宝宝身体内的各 种食积垃圾所演化成的邪气给祛除掉，比如拉不出粑粑，那就及时帮助宝宝排便。

“下”法的好处在于，导致宝宝身体难受的各 种邪气，没消化的食物，甚至是身体代 谢的各 种垃 圾，比如淤血等等，都能“拉”出去，拉完之后一身通畅，宝宝就好多了。

二是“清”法，清就是清 热解 毒的清，就像是拿着灭火器，看到哪里特别红特别烫特别热，就 赶紧冲过去喷一下先降降温，顺便补充点水分。

用这种方法，是因为当宝宝体内气血聚 集，并形成一个高温的“战 场”之后，时间久了就会形成温度相对比较高的热象，津液少了也不能及时地灭火了。

当宝宝热症表现比较多的时候，就需要帮他的身体打开一个降温的通道，清 除因为局部阻滞形成的一种热，让身体补充大量的津液，当津液到达战 场以后，就能快 速缓 解身体的不适。

总结一下两种方法：“下”法主要以排出垃 圾为主，“清”法主要以清热补津液为主。