缓解孕吐15个宝藏秘诀‼️孕妈妈快来看😜
初柔谈育儿
2023-10-12 08:38:48
我是真的“身有体会”孕吐真的太难受了😣
我刚开始怀我家二月宝宝，前三个月我真的什么也吃不下，我家的家里桶，马桶都成了我每天必须打卡地😟
为了让各位孕期姐妹不要受我那种罪，特意整理了一期孕吐缓解方法，希望能帮助各位孕妈妈们
👉 孕吐出现的三个时间段：
第一阶段6-7周孕吐早期
第二阶段8-10周孕吐中期
第三阶段11周后孕吐后期
一般孕吐出现在孕6周左右，在8-9周达到高峰，一般在12周后会慢慢消退
✅ 缓解孕吐的 9种食物
1、苏打饼干、苏打水：里面含有大量的碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解不适。两者随时备着，一开始胃里不舒服就吃点垫垫
2、碳酸饮料：孕反会导致胃胀气，如果胀气实在难受打嗝打不出，试试常温碳酸饮料，帮助缓解胃胀气，不过碳酸饮料含糖高，不宜多喝
3、生姜：能够暖胃，缓解胃部不适
4、柠檬：含有大量 VC，喝点鲜柠檬片泡水，可以健脾助消化，胃酸过多和胃溃疡的妈妈慎食
5、陈皮：性温、味辛、苦，能够缓解胩气，对脾胃好
6、草莓：弱碱性，增强食欲，助消化
7、番茄：营养丰富，可以消除疲劳、增进食欲，减少胃胀积、止呕，从而降低妊娠反应
8、猕猴桃：起到开胃、促进消化的作用，胃口好了不易孕反，而且 VC 多，能够给孕妈补充维生素
9、柑橘：促进消化，减轻腹胀，对孕吐有效果
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