夏末焦虑,秋天能治好。 真的,不用报班,也不用花钱。 研究发现,气温一降,大脑里让人放松的血清素就悄悄升高。换句话说,季节在帮你按下“缓一缓”键。 把夏天的奔忙收一收,像收衣服一样,把情绪也叠好。晚上早点关灯,早上开窗让凉风进来,就是最简单的心理spa。 别小看这一呼一吸的凉意,它提醒大脑:忙完了,该收割自己的成果了。哪怕只是按时睡了一周,也是实打实的“丰收”。 秋天不是句号,是给自己发个红包。收下吧,心安就是今年的利息。
不主动(花钱)的意思
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夏末焦虑,秋天能治好。 真的,不用报班,也不用花钱。 研究发现,气温一降,大脑里让人放松的血清素就悄悄升高。换句话说,季节在帮你按下“缓一缓”键。 把夏天的奔忙收一收,像收衣服一样,把情绪也叠好。晚上早点关灯,早上开窗让凉风进来,就是最简单的心理spa。 别小看这一呼一吸的凉意,它提醒大脑:忙完了,该收割自己的成果了。哪怕只是按时睡了一周,也是实打实的“丰收”。 秋天不是句号,是给自己发个红包。收下吧,心安就是今年的利息。
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