检验睡没睡够的金标准现实生活里，成年人可以持续睡满6小时，都已经谢天谢地了……医

友儿搞笑 2025-08-20 07:23:55

检验睡没睡够的金标准

现实生活里，成年人可以持续睡满6小时，都已经谢天谢地了……

医生说得一点没错：睡眠是否充足，金标准是“第二天的状态”，而非刻板的“8小时”。不同年龄段有不同需求，这是基于人体生理机能的理想化建议。

然而，正是这条科学的建议，与现实一对照，瞬间戳中了无数成年人的痛处——“成年人约需8个小时”？这句话在很多人看来，简直是一种奢望，甚至带点“何不食肉糜”的黑色幽默。

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