13秒40也进不了决赛，问题在哪？ 预赛三个人都跑进13秒40，观众刚燃起来，复赛一起掉速，陈圆将、徐卓一、刘俊茜全被挡在决赛门外。 镜头里，他们的起跑反应比预赛慢了0.05秒，跨栏落地时脚尖明显外撇，速度一下就丢0.15秒。 美国廷奇却越跑越快，成绩反升0.12秒。 差别就在“第二次枪响”——预赛是拼体力，复赛是拼心跳。 外国老油条把大赛当上班，天天练模拟抢跑、观众吼叫、灯光乱闪；我们的小伙子平时练的是栏间步，没人真拿大喇叭对着耳朵轰。 体能教练赛后说，队员夜里平均只睡着6小时，肌肉没来得及长回力气。 想突破，得把“晚上睡不着”当技术环节攻，而不是赛后一句“紧张”带过。 决赛门槛其实没变，变的是我们还没学会把13秒40复制到第二天。 下回比赛，把睡觉时间写进训练表，比多跑十组栏管用。 输一场不可怕，怕的是总用同一套办法备战——你觉得该先练胆还是先练睡？ 留言掰扯掰扯。
