如何与负面情绪相处并转化?放弃眼前得失，专注新的开始 与负面情绪相处并转化，不妨试试放弃眼前得失，专注新的开始。 很多时候，我们被负面情绪困扰，是因为放不下过去的成绩、地位，以及他人的评价。就像林语堂说的，人生不过如此，当下才真切。想想苏东坡，赤壁之游后把恩怨付与江流，心境变得澄澈。 应对负面情绪的方式有很多，像沉默、沟通、发泄等。不同年龄阶段表达情绪的方式不同，我们可以参照别人，也可以自己领悟。不要执着于眼前的小得失，勇敢断舍离，断绝无益琐碎，割舍内心得失，专注开启新的生活，才能摆脱负面情绪的羁绊。
