秋冬烤红薯虽香，却难挑主食大梁。营养上是“薄利多销”型选手：每百克仅61千卡、蛋

飞天嫦娥 2025-10-03 06:52:14

秋冬烤红薯虽香，却难挑主食大梁。营养上是“薄利多销”型选手：每百克仅61千卡、蛋白质1.6克，若想靠它补足一天蛋白，得吃下近7斤，还缺B族维生素与必需氨基酸。消化端“气多动静大”，易反酸胀气，饱腹感来得快去得也快。储运与加工亦不给力，含水量高不耐存，做成主食成本高。指南建议每天50-100克，蒸煮后搭配全麦或豆类，让它当好配角，而非主角。烤红薯带皮烤红薯爆料 MCN头条伙伴计划

0 阅读：7

感谢大家的关注

作者最新文章

1

两个宝宝十一在长春动植物园闯入《西游记》的奇幻世界！孩子们在月宫和嫦娥玉兔

2

秋冬烤红薯虽香，却难挑主食大梁。营养上是“薄利多销”型选手：每百克仅61千卡、蛋

3

县中“松绑令”怕走样？这几处“安全阀”得盯紧县中告别“刷题大战”的政策刚出

4

家长进食堂当“帮厨监督员”！这波操作能给娃的餐桌上道“安全阀”吗？千山区搞

5

2029年高中“入学潮”要拍岸了！预计在校生将飙到3947.11万人，这波高峰快

6

中秋夜将上演“超级月亮”，本世纪罕见！这轮满月距离地球仅35.6万公里，比平时大

7

补班被举报就取消14天年假？深圳公司这波操作，打工人吵翻了深圳那家2018

8

- 全国高速对7座及以下小型客车免费通行：2025年国庆中秋假期为10月1日0时

9

单亲家庭养娃：爱才是关键变量别给单亲家庭贴“负面标签”了！孩子成长好坏，和

10

别人躲台风它往风眼里冲！香港这架飞机为啥这么“猛”？ 9月23日上午，珠三角

热门分类

社会TOP

1

#1.5米蓝绿怪蛇爬到村民家#‌【#专家回应1.5米灰腹绿锦蛇现身村民家#‌】

2

【#接下来3天广东热热热#】#下周或有新台风#9月12日，广东省应急管理厅发文提

3

【#这些笑容太有感染力了#！】场上坚毅，场下活泼，速看超有感染力的笑容！（新华社

4

【#18岁内地女子在香港坠楼身亡#！警务处回应称死因正在调查】#警方调查内地女子

5

【#这些笑容太有感染力了#！】场上坚毅，场下活泼，速看超有感染力的笑容！#新华社

6

【受台风“桦加沙”影响香港天文台改发“十号风球”】24日凌晨2时40分，香港天

7

【台风“米娜”逼近，#粤东多地发布暴雨红色预警信号#！三台共舞】9月19日10时

8

#5万坑位费只卖出58双鞋#【#千万网红带货只卖出1单#：卖产品终究不是“卖面子

9

西贝故事：重度昏迷老人出院后第一时间想吃西贝

10

【#全国最好吃的10个高铁站#出炉：“顶流”车站全部落选】赶高铁如何吃饱吃好？1

社会最新文章

1

#国庆接待费该不该AA制#【#国庆接待亲友的边界感该有多厚#】这个国庆黄金周，你

2

【#鸡排哥爆火后出现钥匙扣等周边产品#，有客服称是自制商品，律师解读】#律师称鸡

3

#车窗外的秋天把丰收谱成了歌#【#用旋律邂逅车窗外秋收景象#】窗外金黄的稻田翻着

4

【#鸡排哥晒检验报告回应用油质疑#！其妻子曾称鸡肉当天备货】国庆假期，景德镇“鸡

5

【国庆中秋假期华西至黄淮降雨频繁陕西四川等地累计雨量大】#华西秋雨再度加强#

6

真是不看知道，一看哪哪都繁忙，还是低估了大家的假期出行热情。刚刚看了央视新闻

7

【大暴雨！#假期或有新台风登陆广东#】放假啦！来看看假期天气。10月1日至8日，

8

【#全国最好吃的10个高铁站#出炉：“顶流”车站全部落选】赶高铁如何吃饱吃好？1

9

#得力道歉##得力集团发布致歉声明#【得力集团回应“员工因跛脚入职当天被辞退”：

10

#城管局副局长涉嫌长期性侵继女被批捕#【六盘水城管局副局长涉嫌“长期性侵继女”，